Đờm là chất dịch được tiết ra từ hốc mũi tới phế nang và thải ra ngoài theo phản xạ tự nhiên của cơ thể. Chúng có độ quánh đặc khác nhau tùy từng người và tùy từng tình trạng bệnh. Nếu không được đẩy ra ngoài đờm sẽ tụ đặc gây bít tắc đường thở, gây khó thở, kích thích ống phế quản, đặc biệt là những trường hợp mắc bệnh hen phế quản, viêm phổi tắc nghẽn mãn tính. Vì vậy, bạn có thể áp dụng 5 cách làm tiêu đờm dưới đây để giúp đường thở được thông thoáng hơn nhé.

1. Làm tan đờm từ lá hẹ

Theo Đông Y, hẹ có vị cay, tính ấm, có khả năng tán khứ, ôn trung, tiêu đờm, giải độc. Ngoài ra lá hẹ có công dụng trị ho, giảm đờm được sử dụng qua nhiều đời nay vô cùng hiệu quả. Chúng ta có thể áp dụng bài thuốc tiêu đờm từ lá hẹ như sau:

- Chuẩn bị một nắm lá hẹ, rửa sạch, thái nhỏ

- Cho lá hẹ và đường phèn vào một bát tô, mang hấp cách thủy

- Lấy phần nước để uống, phần cái có thể dùng để ăn trong ngày, hiệu quả tiêu đờm thấy rõ chỉ sau vài ngày. Bạn có thể thay đường phèn bằng mật ong cũng cho hiệu quả tương tự.

Làm tan đờm từ lá hẹ

2. Chanh tươi và muối làm tan đờm

Chanh là một loại quả rất phổi biến và có chứa một lượng lớn acid citric, các loại vitamin C, A,... có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và tăng cường sức đề kháng, làm loãng đờm rất tốt. Chanh kết hợp cùng muối trắng là chất có tính sát khuẩn, kháng viêm được dùng để ức chế vi khuẩn trong đường hô hấp, làm giảm ho, tiêu đờm. Bạn hãy làm theo cách sau để loại bỏ đờm khỏi cổ:

- Chuẩn bị 1 quả chanh tươi, rửa sạch, thái lát mỏng

- Tẩm chanh cùng muối tinh, nhậm một lát trong cổ họng

- Nuốt từ từ phần nước chanh thấm cùng muối có tác dụng sát khuẩn họng, làm sạch và loãng đờm nhanh chóng.

Chanh tươi và muối làm tan đờm

3. Làm tan đờm bằng tỏi

Tỏi là gia vị quen thuốc trong mỗi gia đình, có thể bạn chưa biết tỏi còn có công dụng đẩy lùi đờm vô cùng hiệu quả. Trong tỏi có chứa Allicin là một dạng kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm và làm tan dịch đờm. Bạn có thể dùng tỏi để trị đờm theo cách sau:

- Chuẩn bị 1 củ tỏi, đem nướng trên bếp cho đến khi thấy vỏ cháy và có mùi thơm

- Loại bỏ phần vỏ cháy, giã nát tỏi với nước ấm

- Lọc lấy nước rồi uống, hiệu quả thấy rõ sau 3-5 ngày duy trì liên tục.

Làm tan đờm bằng tỏi

4. Bài thuốc làm tan đờm từ gừng

Gừng là dược liệu thường xuất hiện trong các bài thuốc dân gian, có tác dụng trị ho, làm ấm cơ thể, kích thích tiêu hóa, long đờm. Trong gừng có một lượng lớn tinh dầu, có khả năng chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn. Phương pháp làm tiêu đờm từ gừng được nhiều người lựa chọn sử dụng vì sự lành tính và hiệu quả tốt. Bạn cần chuẩn bị:

- Gừng rửa sạch thái từng lát mỏng

- Cho các lát gừng vào một cốc nước ấm, đợi vài phút cho hoạt chất trong gừng phân tán đều trong nước và uống. Có thể thêm một chút mật ong để dễ uống hơn.

Bài thuốc làm tan đờm từ gừng

5. Làm sạch đờm bằng bắp cải

Trong bắp cải có chứa nhiều hoạt chất Sulfur với tác dụng làm loãng đờm, thông thoáng đường thở. Không những thế, các thành phần khác trong bắp cải như Vitamin A, P, Sắt, chất xơ... là các yếu tố vi lượng giúp đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, đái tháo đường, béo phì, mỡ máu,... Mẹo làm tan đờm từ bắp cải rất đơn giản như sau:

- Chuẩn bị 100 gram bắp cải tươi, rửa sạch, cho vào nổi đun cùng khoảng nửa lít nước lọc.

- Đun sôi khoảng 30 phút, lọc bỏ bã, chắt lấy nước uống

- Bạn có thể pha thêm một chút mật ong để gia tăng hương vị, kết hợp cùng việc ăn bắp cải sống mỗi ngày giúp đạt hiệu quả tiêu đờm nhanh chóng hơn.

Làm sạch đờm bằng bắp cải

Mong rằng bài viết trên đã giúp bạn đọc có thêm cho mình nhiều kiến thức bổ ích cũng như biết thêm được cách chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình. Đặc biệt, khi đã sử dụng nhiều phương pháp và điều trị mà lượng đờm vẫn còn nhiều, hãy nhanh chóng đến trung tâm y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời!