Nguyên nhân gây ra ho kéo dài về đêm

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trang ho về đêm kéo dài mà nguyên nhân chủ yếu gây nên là do các bệnh về đường hô hấp. Sau đây là những nguyên nhân điển hình gây ra tình trạng ho về đêm:

Đường hô hấp có chất nhầy, dị vật: Cơ quan hô hấp trên sẽ phản ứng khi có sự thay đổi đột ngột của thời tiết, nhiệt độ thay đổi đột ngột tử nóng sang lạnh. Mũi tiết dịch, dịch và nhầy từ đó sẽ đi xuống họng gây viêm họng, gây ngứa họng dẫn đến hiện tượng ho đờm.

Do hen suyễn: Các cơn ho kéo dài, liên tục khiến cơ thể trở nên mệt mỏi suy yếu. Người bệnh ho nhiều về đêm hay có những triệu chứng như bị thở rít,  ho khan, ngực nặng. Người bệnh hen suyễn thường ho có đờm và khạc ra nhiều đờm khi thời tiết chuyển lạnh.

Nguyên nhân gây ho nhiều về đêm

Trào ngược dạ dày – thực quản: Bệnh thường xảy ra ở những người có thói quen ăn đêm và ăn quá no. Khi đó, các axit gây khó tiêu và ợ nóng trong dạ dày sẽ đi từ dạ dày lên thực quản và lên vùng hầu họng gây ra ho.

Viêm xoang: Bệnh viêm xoang gây nên do sự ứ đọng quá mức của lớp chất nhầy trong cổ họng. Đây là thủ phạm chính là tình trạng nghẹt mũi mạn tính dẫn đến ho về đêm. Khi bị viêm xoang, các xoang bị tắc gây ra ngạt mũi, các chất dịch đi ngược xuống cuống họng. Các chất dịch nhầy bị ứ đọng lại ở cuống họng về đêm gây ra tình trạng ho nhiều về đêm.

Do thiếu sắt: Cơ thể thiếu sắt cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng ho đêm. Khi cơ thể bị thiếu sắt sẽ gây ra kích ứng cổ họng và dẫn đến ho. Bạn nên tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu sắt vào chế độ ăn uống, hoặc sử dụng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung để bù đắp đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể.

5 Cách chữa ho đêm đơn giản, hiệu quả khiến bạn bất ngờ

1. Gối đầu cao hơn khi ngủ

Tư thế ngủ có thể là nguyên nhân gây ra các cơn ho vào ban đêm, đặc biệt là khi bạn đang có đờm. Nếu như bạn ngủ ở tư thế nằm ngửa, đầu hạ thấp thì dịch mũi sau và chất nhầy khi nuốt trong ngày sẽ dồn về phía cổ họng gây kích thích khiến bạn bị ho. Không những thế, khi nằm xuống với tư thế gối thấp thì axit trong dạ dày cũng có thể bị trào ngược lên vùng phổi, họng gây ho.

Việc kê cao đầu khi ngủ vào ban đêm sẽ giúp cho đường hô hấp mở rộng và ngăn ngừa sự kích ứng của chất nhầy lên thành họng. Bạn nên gối cao đầu khoảng 15 cm, những biểu hiện ho cũng sẽ giảm bớt và giấc ngủ sẽ thoải mái hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên nằm nghiêng một bên thay vì nằm ngửa khi ngủ. Nguyên nhân là vì tư thế nằm ngửa dễ gây khó khăn cho quá trình thở ban đêm và gây ho.

Gối cao đầu giúp giảm tình trạng ho nhiều về đêm

2. Giữ độ ẩm cho đường thở

Nhiệt độ lạnh hay nóng từ các thiết bị như điều hòa, từ quạt điện, máy sưởi đều dễ khiến cho cơn ho trở nên trầm trọng hơn bởi chúng làm khô đường hô hấp trên. Đặc biệt khi nhà có trẻ nhỏ, bạn cần phải thực hiện một số giải pháp phòng ngừa sự ảnh hưởng của không khí khô trong quá trình sử dụng hệ thống sưởi ấm hay máy điều hòa. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại cây trồng như hương thảo, oải hương, húng quế, bạc hà, bạc hà cay. Việc trồng các loại cây này trong nhà cũng sẽ giúp lọc sạch không khí, cân bằng độ ẩm, chống nấm mốc.

3. Thoa dầu nóng vào huyệt dũng tuyền

Đây là một phương pháp điều trị theo y học trị liệu bằng các xoa dầu bóp vào huyệyt dũng tuyền nằm ở vị trí lõm của hai lòng bàn chân. Khi huyệt đạo này được làm ấm giúp lưu thông khí huyết, thực hiện việc này thường xuyên tình trạng ho về đêm của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

4. Sử dụng mật ong trước khi đi ngủ

Cách làm giảm ho ban đêm bằng mật ong là một cách trị ho dân gian được rất nhiều bệnh nhân đã áp dụng và đạt được hiệu quả rất tốt. Đây là một liệu pháp thiên nhiên giúp giảm bớt tình trạng ho, vì mật ong giúp làm dịu màng nhầy trong cổ họng.

Một lưu ý quan trọng là bạn không nên sử dụng mật ong cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi vì hệ tiêu hóa của trẻ còn chưa phát triển hoàn chỉnh, rủi ro ngộ độc botulism vì sử dụng mật ong có thể dẫn đến tử vong vô cùng nguy hiểm.

Dùng mật ong cải thiện ho về đêm

5. Súc miệng bằng nước muối trước khi đi ngủ

Nước muối có khả năng diệt khuẩn rất hiệu quả. Việc súc miệng bằng nước muối ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp làm giảm ngứa họng và ho rất hiệu quả.

Ngoài những phương pháp đã gợi ý ở trên, nếu tình trạng của người bệnh ngày càng nặng, bạn nên có biện pháp thăm khám và điều trị kịp thời để có thể dứt điểm căn bệnh trên. Chúc bạn và gia đình luôn dồi dào sức khỏe!