1. Chanh

Chanh là loại quả rất giàu Vitamin C có công dụng tuyệt vời trong việc chữa ho, tiêu đờm vô cùng hiệu quả. Lượng Vitamin C dồi dào có trong quả chanh giúp nâng cao sức đề kháng, tiêu diệt các loại vi khuẩn, các hoạt chất và tinh dầu làm loãng dịch nhầy nhanh chóng. Bạn có thể áp dụng chữa ho có đờm bằng các cách sau:

- Chanh thái lát mỏng, trộn cùng 1 chút muối trắng và hạt tiêu, ngậm 2 -3 lần một ngày bạn sẽ thấy dịch đờm được loại bỏ nhanh chóng.

- Pha nước cốt chanh cùng với nước ấm và mật ong uống thường xuyên trong ngày vừa có tác dụng giải khát, vừa giúp êm dịu cổ họng và tiêu trong một thời gian ngắn.

Chanh trị ho giảm đờm

2. Gừng

Gừng có vị cay, tính ấm là một dạng kháng sinh tự nhiên có tác dụng chống nhiễm trùng, viêm họng . Đặc tính ấm và tinh dầu có trong gừng giúp và loãng đờm, giảm đau rát do ho nhiều và kích ứng ở vòm họng.

Gừng trị ho, tiêu đờm, chống viêm họng

Bạn có thể dùng một vài lát gừng tươi ngâm 3-5 phút trong nước sôi, thêm vài thìa mật ong để uống vài lần trong ngày. Hoặc bạn có thể kết hợp ăn trực tiếp gừng tươi trong các bữa ăn hàng ngày. Hiệu quả trị ho đờm mà gừng mang lại chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ đấy!

3. Nước muối

Nước muối là dung dịch hữu ích làm sạch đờm ở cổ họng, tiêu diệt vi khuẩn và giảm đau họng hiệu quả. Bạn có thể lựa chọn sử dụng nước muối sinh lý 0,9% hoặc tự pha dung dịch nước muối theo tỷ lệ: 1 cốc nước ấm, 1/3 hoặc ¼  thìa cà phê, súc miệng nhiều lần trong ngày, lưu ý nên súc sâu xuống vùng họng khoảng 10-15 giây để cổ họng được sát trùng một cách hiệu nhất.

Cần lưu ý không nên súc họng quá lâu bằng nước muối vì điều đó có thể gây tổn thương niêm mạc họng và rộp lưỡi.

Súc miệng nước muối giúp hết ho, tiêu đờm

4. Lá húng chanh

Lá húng chanh có vị cay tính ấm, mùi thơm đặc trưng, có tác dụng chữa phong hàn, giải cảm, chữa viêm họng, thoát mồ hôi và chữa ho. Người ta thường chưng cất lá húng chanh để lấy tinh dầu, tinh dầu này có tính chất như một kháng sinh, sát khuẩn chống lại vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp. Bạn có thể mua tinh dầu húng chanh tự nhiên được chưng cất sẵn, hoặc có thể sử dụng lá húng chanh tươi để trị bệnh như sau:

- Lá húng chanh đem rửa sạch, thái nhỏ

- Trộn chung với đường phèn và vài thìa mật ong, hấp cách thủy

Trị ho bằng tinh dầu húng chanh

Hỗn hợp thu được bạn nên sửa dụng 2 lần/ ngày để đem lại hiệu quả tốt nhất. Hiệu quả mà lá húng chanh mang lại sẽ giúp cho cổ họng bạn thông thoáng và hết đau ngay sau đó.

5. Nước củ cải trắng

Từ xa xưa, của cải trắng được ví như “ nhân sâm trắng mùa đông” vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protid, sắt, vitamin B1, vitamin C… Theo đông y của cải trắng có vị thanh, tính mát, hạt của cải có tính bình vị ngọt thường được dùng để điều trị các chứng khó tiêu, viêm khí quản, cải thiện chức năng gan, phòng ngừa bệnh tim mạch, chống lão hóa.  Ngoài ra của cải trắng còn được coi là thực phẩm vàng giúp long đờm, giảm ho toàn diện. Một số gợi ý trị ho từ của cải trắng như:

- Nước ép của cải trắng: chọn những của cải trắng to, nhiều nước, rửa gọt sạch vỏ thái hạt lựu. Đổ củ cải trắng đã sơ chế vào nồi cùng 800ml nước lọc, đun sôi 15 phút rồi tắt bếp, để nguội, lọc bỏ bã lấy nước để uống. Nên dùng nước của cải trắng hằng ngày để trị ho hiệu quả.

- Củ cải trắng hấp mật ong: chuẩn bị củ cải trắng rửa sạch thái lát nhỏ, trộn đều cùng mật ong và đường phèn, đun sôi cách thủy trong vòng 15 phút. Bạn có thể ăn cả củ cải và uống nước để trị ho, duy trì trong 3 ngày những cơn ho sẽ không còn nữa.

Củ cải trắng trị ho, long đờm

Trên đây là các cách trị ho có đờm cho người cao tuổi tại nhà mà bạn và người thân không nên bỏ qua. Tuy nhiên các phương pháp trên chỉ mang tính điều trị tích cực, nếu như tình trạng ho có đờm ở người cao tuổi kéo dài lâu ngày không dứt bạn nên đưa bệnh nhân đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và sử dụng thuốc kịp thời, tránh biến chứng không mong muốn và kiểm soát bệnh một cách tốt nhất!