Những loại đồ ăn nên tránh khi đang mắc chứng ho dai dẳng

1. Đồ ăn lạnh, cay: Đồ ăn quá lạnh, cay và nóng dễ gây kích thích vòm họng, khiến triệu chứng ho nặng thêm. Đối với trẻ em ho kích ứng tuyệt đối không uống đồ uống có gas, vì có thể gây nên những cơn ho kéo dài. Trẻ nhỏ cũng không nên ăn cay, vì khi ăn gấy kích ứng , ho bấy ngờ sẽ rấ dễ bị sặc và nguy hiểm cho trẻ.

Ho lâu ngày nên tránh xa các loại đồ uống lanh, cay nóng, nhiều dầu mỡ

2. Tôm, cua, các loại hải sản: Tôm, cua không được khuyên dùng khi bị ho. Đó là bởi vì hệ hô hấp dễ bị kích thích do vỏ của những loại hải sản. Nhiều người còn bị dị ứng với protein trông tôm, cua, gây ra ho kích ứng.

Ăn tôm cua, hải sản khiến ho ngày càng nặng

3. Những đồ ăn quá mặn hay quá ngọt: Đồ ăn quá mặn hay quá ngọt không liên quan nhiều đến những cơn ho. Nhưng khi đang bị ho, việc ăn quá nhiều thực phẩm béo, ngọt, mặn sẽ khiến cơ thể bị bốc hỏa, làm cho triệu chứng ho nặng hơn.

4. Thực phẩm chiên rán: Các loại thực phẩm chiên rán cũng không được khuyến khích cho những ai đang bị ho. Thức ăn chiên xào có thể tăng thêm gánh nặng co dạ dày, làm cho việc làm cho việc tiêu hóa kém đi, từ đó dịch đờm tăng thêm nhiều hơn và bệnh ho càng lâu khỏi.

5.  Đậu phộng, hạt hướng dương, hạt dưa: Gây kích ứng cổ họng và tăng tiết đờm nên cần tránh ăn khi đang bị ho.

Hạt hướng dây gây kích ứng cổ họng

Gợi ý cho bạn những thực phẩm nên ăn khi bị ho

- Thức ăn lỏng, dễ nuốt: Khi bị ho dễ gây ra cảm giác khô, đau rát cổ họng. Bởi vậy, cần chế biến các thực phẩm dễ nuốt, mềm như: Các món súp, cháo (súp gà), nước luộc rau củ,… để tránh gây tổn thương cho cổ họng.

Các loại thức ăn lỏng tránh gây tổn thương cho họng của bạn

- Thực phẩm giàu vitamin A, C: Rau củ quả có màu xanh, đỏ, đậm như cam, chanh, bưởi, súp lơ, khoai lang; các thực phẩm giàu kẽm như: ngao, sò, củ cải trắng. Chúng không chỉ hỗ trợ giảm ho mà còn tăng cường sức đề kháng và bồi bổ sức khỏe giúp cơ thể chống đỡ với bệnh tật tốt hơn.

- Ăn nhiều tỏi, hành tây: Đây là những thực phẩm có công dụng kháng viêm, tiêu diệt virus: là những kháng sinh tự nhiên rất hiệu quả để trị ho, viêm họng.

Tỏi và hành tây là những kháng sinh tự nhiên rất hiệu quả để trị ho, viêm họng

Ngoài ra bạn cũng nên chú ý rằng điều quan trọng nhất là người bệnh chú ý để phòng bệnh bằng cách vận động phù , ăn uống hợp lý, vệ sinh răng miệng, tạo môi trường sống trong sạch  đó mới có hiệu quả thiết thực, lâu dài cho sức khỏe. Bệnh nhân có tiền sử ho cần uống nhiều nước mối ngày, tranh ở quá lâu trong môi trường khô và lạnh ( nhất là điều hòa); tránh các yếu tố gây dị ứng và kích thích đường hô hấp như khói thuốc, khói than, bụi, mùi khí lạ, phấn hoa, lông súc vật, giữ ấm cổ, ngực.