1. Chanh đào và mật ong

Chanh đào và mật ong lâu nay luôn được coi là bài thuốc quý dứt điểm những cơn ho. Vỏ và lá chanh chứa nhiều tinh dầu có tác dụng trị ho, viêm họng, cảm cúm, hạ sốt nên thường có trong thành phần nồi nước lá xông… Ruột quả chanh chứa nhiều vitamin A, B1, B2, đặc biệt là vitamin C, có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu, kháng viêm, tiêu độc… Ngoài ra, ruột quả chanh chứa hàm lượng đáng kể acid xi-tric nên rất có tác dụng phòng trị ho, khàn tiếng.

Mật ong chanh đào trị ho hiệu quả.

Khi ngâm với mật ong hiệu quả trị ho của chanh sẽ tăng lên rất nhiều, do mật ong có tính sát khuẩn và chữa sưng viêm họng rất hiệu quả. Với chanh đào ngâm mật ong có sẵn: Buổi sáng pha 1 cốc nước ấm 30 độ C + 1 thìa mật ong và 1 lát chanh đào. Uống ngay sau khi ngủ dậy.

2. Tỏi

Theo Đông y, tỏi thuộc tính ôn (tính ấm), đi vào các phế kinh, thông được ngũ tạng, các lỗ huyệt, khử hàn ẩm, tránh khí độc, giảm sưng đau... Tỏi có tác dụng đặc biệt trong các bệnh ho, đặc biệt là ho hàn tính. Có thể dùng bài thuốc như sau: Lấy vài tép tỏi cả vỏ, rửa sạch, đập giập, cho vào bát cùng mật ong rồi hấp cách thủy trong vòng 15 phút. Ngày uống 3 lần, mỗi lần khoảng 2 thìa cà phê. Chỉ sau 30 phút dùng hỗn hợp này, người bệnh sẽ dứt cơn ho, dịu cơn đau của viêm họng, long đờm hiệu quả. Nên tiếp tục uống trong vòng 3 ngày để bệnh khỏi hẳn.

Tỏi có tác dụng trị ho

Tỏi và mật ong hấp cách thủy càng làm tăng tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp giảm viêm họng và tăng sức đề kháng.

3. Củ cải trắng

Ngoài việc làm thức ăn, củ cải còn là vị thuốc quý chữa ho, viêm họng, viêm phế quản... Củ cải trắng có tên thuốc là la bạc tử hay lai phục tử, la bặc tử. Theo Đông y, la bạc tử (hạt củ cải) vị cay ngọt, tính bình khi vào kinh tỳ, vị và phế sẽ có tác dụng đưa hơi đi xuống (giáng khí), trừ đờm. Bài thuốc chữa ho đơn giản từ củ cải trắng: Cắt củ cải trắng thành miếng nhỏ vừa ăn, bỏ vào một chiếc bình sạch, khô, đổ chút mật ong, đậy kín khoảng 3 ngày sau đó thêm chút đường phèn. Bạn chỉ cần lấy một ít hỗn hợp này pha cùng với nước ấm để uống, sau vài ngày cơn ho sẽ dần biến mất.

Củ cải trắng ngâm mật ong

4. Gừng

Gừng có tác dụng rất tốt, có khả năng ức chế sự co bóp của đường hô hấp do đó giúp bạn giảm hiệu quả cơn ho khan. Bên cạnh đó, gừng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm sạch các chất độc khỏi cổ họng và đường hô hấp, vì thế giúp giảm ho. 

Gừng có tác dụng trị ho

Nếu ho do nhiễm lạnh, bạn có thể dùng nước sắc gừng với vỏ cam (hoặc quýt) và một ít vỏ quế để uống. Còn ho lâu không khỏi có thể dùng nước sắc gừng pha với mật ong, nhấm nháp từ từ sẽ đẩy lùi nhanh cơn ho khó chịu.

5. Trà rễ cam thảo

Trong Đông y, cam thảo có tính mát, vị ngọt thanh, có tác dụng long đờm làm thông thoáng đường hô hấp, giảm kích ứng cổ họng và loại bỏ các cơn ho. Vì vậy, người ta thường sử dụng rễ cam thảo để trị các cơn ho lâu ngày không khỏi.

Một cách dùng rễ cam thảo trị ho đơn giản mà bạn có thể áp dụng là pha trà rễ cam thảo. Bạn cần chuẩn bị 1 – 5g cam thảo (khoảng 2 thìa)  ngâm trong một cốc nước sôi trong vòng 15 phút. Sau đó lọc và uống hai lần mỗi ngày để trị ho.

Trà rễ cam thảo

6. Tía tô

Theo Đông y, tía tô có tính ấm, vị cay có tác dụng mạnh mẽ đến tim, phổi, tỳ, giúp cho cơ thể toát được mồ hôi, trừ được cảm cúm, điều trị ho đờm, ho khan, long đờm, hen suyễn. Rất nhiều bà mẹ đã sử dụng lá tía tô hấp đường phèn để cắt đứt cơn ho và cảm cúm hiệu quả cho các bé.

Tía tô trị ho hiệu quả

Trên đây là một số thông tin về những thực phẩm, đồ uống mà người bị ho nên và không nên ăn mà bạn cần chú ý để cải thiện tình trạng ho. Tuy nhiên, nếu bạn bị ho dai dẳng không khỏi, đã tuân thủ chế độ ăn uống tốt mà tình trạng vẫn không thuyên giảm, bạn nên đến các cơ sở y tế thăm khám sớm để được bác sĩ tư vấn biện pháp điều trị phù hợp, tránh các biến chứng nguy hiểm và bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.